米ご飯を食べてダイエット！血糖値をあげにくいお米のレシピ
敬遠されがちなお米 血糖値を上昇させる食べ物として 炭水化物が敬遠されていますね。 炭水化物抜きダイエットなども 流行ってるので、「お米は太る」 というイメージを抱かれている方も 多いかもしれませんね。 低炭水化物ダイエットとは 低炭...
血糖値
米
ダイエット栄養豊富なお米でダイエット 血糖値を上げにくくするための食べ方
お米は栄養バランスがいい お米はあの米粒の中に たくさんの栄養が含まれた バランスのいい食品です。 最近は、ダイエットで 炭水化物を抜くといいとか言われ、 お米が敬遠されていますね。 また、パスタやパンなどの小麦粉で 作られているもの...
スキンケア食後の眠気の原因と眠くならないための食べ方＆メニューの選び方
食事と眠気 お昼を食べた後というのは、 時として強烈な眠気が襲ってきますね。 時間があるときには、 眠気と戦わず素直に寝てしまえば 最高に幸せですね。 管理人は特に寝るのが好きなので、 お昼寝ができたらそれだけで とっても幸せな気分に...
料理バナナは血糖値の上昇が緩やかなダイエット向きフルーツ おやつにおすすめ！
バナナのカロリーは高い？ バナナと言えば、スーパーで安く売っていて 入手しやすいフルーツの内の一つですね。 一本食べると結構お腹にたまるので 小腹がすいた時の強い味方です。 管理人もバナナが好きなので、 けっこうよく食べています。 ...