歩き方

腰に負担をかけずに腰痛になりにくい歩き方のポイント　普段やっているNG行為とは？

腰痛になるかも・・・の恐怖普段から腰痛になりやすい人は、運動をすると悪化しそうで怖いですよね。私も以前腰痛持ちだったときは、そう思っていました。ぎっくり腰などの急性の腰痛の場合は安静にしていた方が良いらしいですが、そうでない場合...

2016.12.19

ヘルスケア腰痛

雪道で転ばないペンギン歩きのやり方　都会でも滑りにくい靴の選び方とグッズ

雪が降ると大混乱雪になれてない地域で大雪が降るといろんなところで大混乱です。また、雪道で転んでけがをする方も続出してしまいます。雪道の歩き方は雪国の人にコツを伝授してもらうのが一番ですね。だって、冬になれば毎日雪道を歩い...

2014.12.22

防災