料理かぼちゃの種にすごい栄養！ 簡単なおつまみの作り方と食べ方
かぼちゃの種は捨てないで かぼちゃは煮物にしたり、フライにしたり、 いろんな料理に活躍してくれますね。 値段も手頃なので、家計にもうれしい 野菜のうちの一つです。 しかも栄養もたっぷり含まれているので、 言うことなし、です。 とこ...
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料理みかんの栄養とカロリー 白い筋も食べて美肌をゲット
みかんの栄養素 みかんがスーパーなどに並び始めると いよいよ冬がやってきたな、と感じますね。 みかんは肌にとっても 冬の体にとっても役立つ ビタミンが豊富に含まれています。 どのような成分が肌や体に良いのか、 カロリーはどのくらいなの...
スキンケア爪が割れる原因と対処 補いたい栄養素は何？
爪が割れやすいと大変 爪がちょっとしたことで割れる事はありませんか？ 管理人も爪が弱いので、しょっちゅう割れています・・・。 爪が割れると痛いのはもちろん、 ストッキングに引っ掛けてしまって スグに伝線させてしまったり、 爪のおしゃれが...
お正月七草がゆの材料の意味と栄養 食べる日はいつ？
七草粥とは 七草粥は、お正月のおせちに飽きたな、 という1/7の朝に食べるものです。 中国から伝わったもので、 本来であれば旧暦の正月である 2月に食べるものなのですが 今はお正月のおせちで疲れた 胃腸を休めるという事もあり、 1/7に...