方法

ヘルスケア

短時間で熟睡する　寝る前の習慣と寝室の環境を見直して質の良い睡眠を得る方法

睡眠不足でお疲れモード 日本人は世界の中で比較して睡眠時間が短いといわれています。 韓国が一番短く、日本はその次です。 確かに、朝晩の通勤ラッシュの電車の中でもうとうとと昼寝をしている人をよく見かけますよね。 それだけ睡眠時間が足りて...
2016.11.14
ヘルスケア睡眠
受験

内申点アップの受験勉強の方法　効率的にやるには予習？復習？

定期テストで高得点を取るコツ 高校受験では、定期テストでしっかり 得点を取って内申点を1でも2でも多く 内申を取っておいた方が推薦でも一般でも楽です。 とりあえずは定期テスト対策と、 一般入試対策をどちらも進めて 行かなければいけません...
2016.08.09
受験