ごぼう

ごぼうでダイエット ごぼうは食物繊維たっぷりで ダイエット向き食品のイメージですね。 実際にダイエットの鍵を握る 便秘解消の手助けをしてくれる 食品ですから、どんどん摂って正解です。 ゆっくり食べて食べ過ぎ防止 しかも、ごぼうは歯ごた...

ごぼうは大事なアクセント ごぼうは独特の風味が 料理のアクセントになる野菜ですね。 豚汁とか、煮物とか、ごぼうが ないといまいち味が決まらない 事もあります。 ごぼうの作り置きおかず そんなごぼうで作り置きの おかずを作っておくとちょ...

二種類のごぼうの保存性 スーパーで売っているごぼうには 大きく分けて二つの物がありますね。 泥つきごぼうと、洗いの物が 売られています。 鮮度がわかりにくい 泥つきのものは鮮度が見分けにくく、 新しいのか、古いのかを見分けるのも 難易...

鮮度の見分けが難しいごぼう ごぼうは見た目が茶色いので、 新鮮なのか古いのかちょっと わかりにくいですよね。 特に土つきのごぼうを買って きた場合には、見た目で判断 するのは難しそうです。 古くなるとしわしわに あんまりにも古くなれば...

食物繊維たっぷりのごぼう ごぼうに含まれる 栄養は食物繊維。 ダイエットに大敵な 便秘に効果的ですね。 便秘解消に食物繊維 食物繊維が不足すると どうしても便秘がちに なってきてしまいますから、 しっかり摂っていらない物は どんどん体...

ごぼうのあく ごぼうは、あく抜きをしないと どんどん色が変わってしまい、 真っ黒になってしまいますね。 ただ、あく抜きをすると栄養も 一緒に捨ててしまうのと一緒なので、 ちょっともったいない気もします。 野菜のあく抜きは不要？ 野菜の...

ごぼうの栄養 ごぼうには栄養がない とよく言われますね。 食物繊維がたっぷりですが、 それだけって思っている方が多い様です。 不足しがちな食物繊維 最近は、野菜が不足している 食生活になりがちですから、 食物繊維を補う意味でも しっか...

ごぼうをおいしく食べきる方法 ごぼうは時間が経つと、中心の部分が パサパサになってしまい、おいしさが 半減してしまいますね。 私が買うごぼうはだいたい 二本入りで売っている事が多いですが、 最後まで使い切る頃にはパサパサな ごぼうになっ...