ヘルスケア米のとぎ汁で掃除や洗濯 乳酸菌で便利アイテムを作る方法
米のとぎ汁を再利用 米のとぎ汁はスキンケア以外にも まだまだ活用法があります。 管理人も使い切れない米のとぎ汁は 捨ててしまっていましたが、今 はとっても後悔しています。 こんなに使いみちがあるなら きちんととっておけば良かった、と。...
ヘルスケア
ヘルスケア
ヘルスケア間違いがちなお米の吸水方法 おいしくないのは炊くときの手順の問題かも
お米を洗ったらしっかり吸水 お米をおいしく炊く秘訣は 洗ったあとにしっかりお米に 吸水させることです。 吸水の時間は夏場で30分、 冬場で1時間程度は 必要と言われています。 実は管理人もつい最近までお米の 吸水時間についてアバウトな...
ダイエット栄養豊富なお米でダイエット 血糖値を上げにくくするための食べ方
お米は栄養バランスがいい お米はあの米粒の中に たくさんの栄養が含まれた バランスのいい食品です。 最近は、ダイエットで 炭水化物を抜くといいとか言われ、 お米が敬遠されていますね。 また、パスタやパンなどの小麦粉で 作られているもの...
ダイエット米、うどん、パン、そばでカロリー比較 ダイエット向きなのはどれ？
ダイエット向きなのはどれ？ ダイエットをしている方にとって、 カロリーが高いか低いか、食べるものを 選ぶ時の一番大事な基準はここですよね。 管理人も、何か食べ物を買う時、 カロリーや栄養成分が表示されているものは 必ずチェックをしてから ...
ヘルスケア旬の食材を取り入れたお月見の献立 里芋・さつまいも・栗・豆のレシピ集
お月見の献立 お月見の日には どんな献立の夕食を作りますか。 せっかくなので、お供えするものや それにちなんだ材料を使った献立を 立てたいですね。 十五夜と十三夜ではお供えする 食べ物が異なりますので、 それぞれに合わせて献立を考えて...
食中毒食中毒を効果的に予防する方法のまとめ 原因菌によって対策が大きく変わる！
気温が高いと増える食中毒 食中毒は夏から秋にかけて 多く発生しますね。 気温が高くなることで、 食中毒菌が増殖するスピードが 早くなることが原因の一つです。 おいしいものを食べたとしても そのあとで食中毒になったのでは トラウマになっ...
食中毒食中毒予防のカギは腸内環境 乳酸菌などの善玉菌を増やす簡単な方法
食中毒になる人ならない人 食中毒の多くは、胃や腸で 原因の細菌が増えることにより発症します。 食中毒を引き起こす細菌の数が ボーダーラインを超えると 発症することが多くなります。 同じものを食べても食中毒に なる人とならない人がいます...
食中毒おしゃれなジャーサラダには食中毒の危険がいっぱい！ 安全な作り方は？
ジャーサラダとは ジャーサラダはキレイに洗った瓶に 野菜を詰めたもので、保存期間が長くて まとめて作れることと 見た目がおしゃれなので人気がありますね。 涼しげでキレイだけど食中毒リスクが 透明な瓶に入れるので、 さまざまな色が見えると...
食中毒電子レンジで殺菌できる？ チンして食中毒予防をするための方法
電子レンジでチンして殺菌可能？ 食中毒の季節になると、 心配になってくるのが 作り置きしておいたおかずですね。 次の日に食べようと思っていたけど、 食中毒は大丈夫？と疑問に思うことも。 特に夏は料理するのも暑いので、 できることならま...
ヘルスケア黄色ブドウ球菌の食中毒の感染源は？皮膚に傷がヤバい理由
誰の皮膚にもいる常在菌 食中毒というと、食材にいる 菌が繁殖してそれが原因で 症状が起こるというイメージがありますが、 人の手にいる常在菌が原因で起こる 食中毒があります。 手に限らず、人の皮膚には 常在菌が存在しています。 わかりや...