夏至とは
夏至は6月20日か21日で、
一年のうちで一番昼の長い日です。
暑さが勢いを増して来て、
夏到来！と言った感じです。
梅雨の真っただ中なので、
夏が来た感じはしませんが、
着々と季節は夏へ移行していく季節です。
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梅雨のうちからダイエット
夏はサイズが気になる季節
梅雨が明けたら、一気に夏になるので
贅肉が気になる季節でもあります（笑）
まだ暑さが本格的になる前に
気になる部分のサイズダウンを
目指したいものです。
夏至に毎年行われている
イベントのキャンドルナイトの
イベントをご存じですか？
キャンドルナイトとは
8：00～10：00の間、
部屋の電気を消して省エネを
意識するイベントなんだそうです。
電気を消した時はロウソクの明かりを
つけたり、お天気が良ければ
空を眺めて星を観察してみてもいいですね。
電気が消えると星空がキレイ
スカイツリーとかの大きな施設も
このイベントに参加している時も
あったようなので、晴れていれば
この日だけは東京でもキレイな
星空を見られるかもしれませんね。
管理人は星座の名前とかは良くわかりませんが、
夜の空を眺めるのが大好きです。
しばらく見ていると目が慣れるのか
普段見えないような小さい星まで
見えるようになってきて
こんなにたくさんの星があったんだ！と
改めて感じることがあります。
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星を見るなら新月の日がベスト
月も好きなので、
満月の日とかも良く空を
見ていますが、星をしっかりみたいなら、
満月の日よりも新月の日がおすすめです。
満月の日だと満月が明るいため、
小さい星が見えないので、
月が見えない新月の方が
たくさん星が見える気がします。
テレビを消すだけでも大きな変化
普段見ているテレビを消して、
電気を消して、二時間だけですが
いつもと違う事をしてみると
それだけでも新たな発見をすることができます。
特にいつもテレビをつけている人は
二時間だけでも消すときっと
新しい発見ができると思いますよ。
管理人も以前はずっとテレビをつけていました。
見たい番組がある訳ではないのですが、
なんとなくつけていてニュースを
やっていたりバラエティをやっていたり、
いろんな番組を見る訳でなくつけていました。
テレビをつけずに頭の整理
あるとき、必要な物だけテレビを
見るようにして不要な時は消すようにしたところ、
自分の頭の中の整理ができるようになった気がして、
それ以降テレビは週末くらいし
かつけないくらい見なくなりました。
テレビを見る時は連ドラを
週末にまとめてみる位です。
ニュースを知らなくても以外とやって行ける
世の中で起こっていることが
あんまりわからないけれど、
生活していくのにそんなに
支障がない事に気づきました。
たまにとっても大きなニュースを知らないで、
びっくりされる事もありますが、
意外とやって行けるものです。
テレビの前で過ごしている時間を
別の物に当てたいと考えているなら、
ぜひ一度試してみてくださいね。
きっといつもより
集中できるようになると思いますよ。
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