陽気がよくなってくると
お弁当を持ってどこかへ出かけたくなりますね。
そんな時におすすめなのは
やっぱり手作りのおにぎりです。
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どんな具が人気があるのか、
長持ちさせるためにどうしたらいいのか、
気になるカロリーについて、などなどまとめてみました。
おにぎりの気になるカロリーは?
おにぎりはコンビニでも売っているので
ランチなどで手軽に食べることができますね。
手軽に食べられる分普段おにぎりを良く食べる方は
これ一個でどのくらいのカロリーがあるんだろうか?
と疑問に思う事もありますよね。
おにぎりのカロリーは中に入れる具によって
大きく異なってきますので、いろんなパターンで
調べてみました。
”http://www.funnews.pink/archives/1157.html”
おにぎりとおむすびの違い
おにぎりはおむすびとも言いますが、
それぞれ語源が違っていた事をご存知でしたか?
諸説はいろいろとあるようですが
形から由来しているという説、
関東と関西とで違うという説などがあります。
どのように違うのかをまとめてみました。
”http://www.funnews.pink/archives/1160.html”
おにぎりでランチ代を賢く節約
会社や学校へ行くとき、お昼代を毎回出していると
けっこうな出費になります。
おにぎりを作って冷凍しておく事で
朝の貴重な時間をあまり割かずにお弁当を
持っていく事ができますよ。
一回のお昼代が500円として、ひと月20日としたら
毎月1万円前後がお昼代に消えている計算になりますね。
おにぎりの冷凍を上手に利用して
節約を目指してみませんか。
おにぎりを素手で握ってはいけない理由
おにぎりを作る時、すぐに食べるのであれば
素手で握っても大丈夫ですが、お昼などに食べるようとして
朝におにぎりを握るのであればラップやビニール手袋を
利用しましょう。
おにぎりはアツアツのご飯で握るとおいしくできますが
ラップを使うと塩をつけるタイミングで迷いますね。
いつがいいのかなどまとめています。
”http://www.funnews.pink/archives/1166.html”梅干しのおにぎりは冷凍にも◎
梅干しのおにぎりは疲れている時に
あの酸っぱさがたまりませんね。
梅干しの抗菌効果も期待できるので、
梅雨や夏場の食品が傷みやすい時期にも
おすすめの具です。
冷凍にも向いていますので、
時間のあるときにたくさん作って冷凍しておいても◎
子供のおにぎりの工夫
子供のお弁当におにぎりを入れるのであれば
見た目のかわいさはもちろんの事、
食べやすさにも配慮してあげたいですね。
子供に人気の具についてもまとめています。
”http://www.funnews.pink/archives/1173.html”おにぎりに塩つける理由
おにぎりは外側に塩をつけるのが一般的ですが、
コンビニのおにぎりの味を出したいなら
ご飯を炊く時に一緒に塩を入れるのポイントだそうです。
また、おにぎりに塩をつける理由についても調べてみました。
”http://www.funnews.pink/archives/1177.html”
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おかず入りおにぎりで時間がなくてもしっかりご飯
忙しい方向けに、
おにぎりの中におかずが入った物をご紹介。
仕事が忙しくて昼ご飯を食べている暇がない時も
おにぎりなら片手で簡単に食べることができます。
中におかずを入れておけば栄養バランスも
少しは整いますね。
また、食べ盛りの子どもの場合には卵でくるんで
オムライスおにぎりもおすすめ。
”http://www.funnews.pink/archives/1180.html”
おにぎりの海苔が噛み切れない・・・
おにぎりの海苔を巻いている時、
しっとりした海苔だと噛み切れない場合がありますね。
そうならないための対処についてまとめています。
おにぎりだけでなくのり弁にも応用可能。
たまには洋風おにぎりも
いつものおにぎりの具に飽きたら
洋風のおにぎりにしてもいいですね。
ハムやチーズを使ったおにぎりなら
チーズを少し焦がしておくと香ばしくて
とてもおいしい一品になりますよ。
ちょっと豪勢に生ハムを使ったおにぎりもご紹介。
”http://www.funnews.pink/archives/1187.html”おにぎりを腐りにくくするには
夏場は食品が傷みやすい時期で
おにぎりも例外ではありません。
お昼まで持たせるための工夫についてまとめています。
”http://www.funnews.pink/archives/1190.html”おにぎりに野菜をプラスして栄養バランスを整える
おにぎりは炭水化物がメインになり、
具もそんなに多く入れられないため
これだけだと栄養のバランスが崩れてしまいます。
野菜たっぷりのお味噌汁をプラスしたら
食物繊維がとれて栄養バランスが少し整います。
おにぎりと味噌汁でダイエットにも良いとか。
”http://www.funnews.pink/archives/1194.html”おにぎりランチが好きな人は
どうしても野菜が不足しがち。
ならばおにぎりの具に野菜を上手に取り入れて
野菜不足を少しでも解消してみませんか。
明太子のおにぎりは生だと腐る?
明太子のおにぎりはおいしいですが、
生のままだと食中毒が心配です。
かといって焼いてしまうと本来のおいしさが減ってしまいますね。
生の明太子おにぎりを作る時の注意と
明太子おにぎりの栄養についてまとめています。
おにぎりを大量に作る場合の計算
おにぎりを大量に作る事になった場合
どのくらいのお米があれば足りるのか
心配になりますね。
どのように計算したらいいのかなどを
まとめています。
”http://www.funnews.pink/archives/1205.html”
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